Biblia Corpului Feminin: O perspectivă revoluționară în sănătatea femeilor îmbină cele mai recente studii în medicină cu experiența a trei specialiste în domenii diferite: medicul Bella Smith, cercetătoarea în sport dr. Emma Ross și specialista în sănătate, fitness și sport Baz Moffat.
Această carte te va ajuta să-ți formezi obiceiuri care vizează toate aspectele sănătății feminine:
- cum să-ți valorifici fluctuația hormonilor pentru a-ți îmbunătăți simptomele ciclului menstrual, productivitatea și exercițiile fizice
- cum să-ți hrănești corpul pentru a dobândi energia de care ai nevoie ca să-ți atingi obiectivele
- cum să te antrenezi în siguranță și să devii mai rezistentă pentru a te bucura de sănătate pe termen lung
- cum să faci față unor tipuri de accidente și probleme de sănătate la care femeile sunt mai predispuse decât bărbații
- cum să-ți adaptezi limbajul pentru a vorbi cu adolescentele despre corpul lor și a le oferi încredere și susținere
- cum să comunici mai eficient cu doctori, instructori de fitness, prieteni, parteneri sau colegi despre problemele de sănătate cu care te poți confrunta
Aceasta nu e doar o carte, e o mișcare – un îndemn la acțiune. Un manual complet al tuturor mecanismelor care contribuie la funcționarea optimă a corpului tău.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.